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マインドマップが何倍も楽しくなる!書き方で悩むより今すぐ使い倒せ!

あなたの頭の中はスッキリ整理できていますか?

わたしが頭ぐっちゃぐちゃな時に頭の整理をするうえでとても役に立った方法をご紹介します!

今回は、ソリューションボックスについて紹介します。

考えることがたくさんあるって、頭の中がぐちゃぐちゃで混乱しちゃいますよね。

あれもしなきゃコレもしなきゃで、全然やりたいことやしなきゃいけないことが整理できない。

そこで

頭の中がぐちゃぐちゃで混乱しちゃう状態を解決するのが

今回、ご紹介するソリューションボックスです。

ソリューションボックスが頭の中がぐちゃぐちゃして混乱する状態を解決しますよ!

わたしにとって考え方の基本フォームとも言える考え方をご紹介します。

では、張り切っていきましょう!

この本との出会い

わたしがこの本を手に取った理由は、

就職活動中の頭のぐちゃぐちゃをスッキリさせたい

でした!

その当時は、

頭の中が

これからどうしたらいいのか?

何がしたいのか?

どんなことができるのか?

などなど

頭をぐるぐる・ぐちゃぐちゃ考えが巡っていました。

そんな頭をスッキリ整理したいとの思いで本屋へ行くと

この本を手に取っていました!

そして

わたしの頭は、スッキリ整理整頓することができたのです。

今があるのは、この本のおかげだと感じるほどです。

マインドマップとの出会い

あなたは、マインドマップをご存知ですか?

マインドマップはトニー・ブザン(Tony Buzan)が提唱した思考・発想法の一つ。頭の中で起こっていることを目に見えるようにした思考ツールのこと。

引用:Wikipedia『マインドマップ

こんな絵みたいなもの、一度は見たことありませんか?

関連するキーワードが枝のように広がっていくことでどんどんアイデアが出てくる面白い思考法です!

今回の本は、マインドマップを使ってあなたの頭をスッキリ整理します!

でも、マインドマップの書き方はそれほど重要視していません。

わたしがこの本を使って頭の整理ができたのも

マインドマップの書き方ではなく

使い方を教えてくれているからです!

では、マインドマップの使い方とはどんなものでしょうか?

ご紹介します!

ソリューションボックスを使い倒す

この本が教えてくれたマインドマップの使い方は

ソリューションボックスで頭の中を見わたす

ということです!

ソリューションボックスとはどんなものでしょうか?

参考:p.153

この画像のように

5つのカテゴリーで情報を整理するのがソリューションボックスです!

ソリューションボックスはこの5つでカテゴリー分けします。

  1. テーマ
  2. 相手の現状
  3. 理想の未来

カテゴリーのそれぞれについて役割と書き方をご紹介します。

参考p.154

この画像が、ソリューションボックスを書き終えたイメージです。

ソリューションボックスの各カテゴリーを書いていくとこんな感じで思考が整理できます!

テーマ

このボックスには、今回考えるテーマを書きます!

例えば

頭の中をスッキリ整理するにはどうしたらいいのか?

わたしの理想を叶えるにはどうしたらいいのか?

などなどあなたが今回考えたいことを書きましょう!

相手の現状

このボックスは、相手の現状に関するキーワード・アイデア・情報をどんどん書いていきます!

じぶんのことを考える場合は、相手の現状ではなく

じぶんの現状と書き換えて書いています!

とにかく相手やじぶんの現状で知っている情報を思い切り書いていきましょう!

理想の未来

このボックスがソリューションボックスのすごいポイントです!

このボックスには、あなたが設定したテーマが実現していたり、夢が叶っている理想の未来を書きます!

例えば

頭の中をスッキリさせたいというテーマの場合は、

頭がスッキリしている状態をどんどん書いたり

スッキリしていることでどんな理想的な未来になっているか

思いつく限りわくわくな未来を書いていきましょう!

このボックスは、現状から理想の未来を実現するうえで壁になっている困難や問題を書いていきます!

わたしは、『壁』でなく『ハードル』と書き換えてボックス名にしています。

壁よりもハードルの方が、飛び越えるイメージができるので、あなたもあなたのやりやすい言葉にするとよりイメージやアイデアが膨らむと思いますよ!

ここには、現状で考えられるだけの困難や問題を書いていきましょう!

さぁ〜最後のボックスです。

この鍵ボックスは、問題を解決して理想の未来に行くための具体的な方法やアイデアを書いていきます。

理想の未来に近づくための大切なアイデアです!

理想の未来と壁のボックスを見わたして

壁を乗り越えるためのアイデアを思いつく限り書いていきましょう!

この5つのボックスを埋めるとこんな感じになります。

参考:p.154

このソリューションボックスを見わたすとじぶんの頭の中が見わたせて考えの整理整頓がとってもやりやすくなります!

このソリューションボックスの方法は、やればやるほど頭が整理されます!

ひとつひとつのボックスも書く内容がどんどんレベルアップしてきますよ!

頭がぐちゃぐちゃな時にぜひ試してほしい方法です!

まとめ

いかがでしょうか?

頭の中がぐちゃぐちゃしている方におすすめの頭の中を整理する方法をご紹介しました!

わたしはこの本で紹介されている方法をやってみて人生がグッと変化しましたよ!

理想の未来から考える

当時のわたしには、とても衝撃的な考え方でした!

あなたにも同じようなビックリする嬉しい体験をしてもらいたいです。

ぜひ、らくがき感覚でできるマインドマップをやってみてください!

マインドマップなんて書き方で悩むより今すぐ使い倒せ!

 

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