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ポモドーロテクニックの効果を高めるFocusMusic!集中力をぐっと高める方法!

どうも、基本的に作業はBGMを聴きながらしたいターナーです。

今回は、YouTubeチャンネル『クリスの部屋』を見て知った作業の集中力を高める方法をご紹介します!

クリスさんがおすすめ方法は、「ポモドーロテクニック」と「FocusMusic」を組み合わせる方法です!

作業中ってメリハリがないとすぐダラダラしちゃいますよね。

そんなダラダラを解消できるのが今回ご紹介する「ポモドーロテクニック」と「FocusMusic」を組み合わせる方法です!

この方法で、リズム良く作業できて集中力がアップしました!

スキマ時間に効率的にアウトプットしたい!という方におすすめです。

今回の記事のポイントは3つです。

  1. ポモドーロテクニックとFocusMusicを理解する
  2. ポモドーロテクニックを実践する
  3. FocusMusicを使って作業する

では、3つのポイントをひとつずつご紹介していきます!

参考になると嬉しいです。

ポモドーロテクニックとFocusMusic

 

クリスの部屋で紹介された方法が良かったので、ご紹介します。

集中力を引き出す方法がわかりやすく紹介されているのでぜひ動画をご覧ください!

クリスさんの動画では、「ポモドーロテクニック」と「FocusMusic」を組み合わせて集中して作業をする方法が紹介されていましたね。

では、「ポモドーロテクニック」と「FocusMusic」のおさらいです。

ポモドーロテクニックとは

ポモドーロテクニックはご存知ですか?

25分間「ひとつだけのことをする」+5分間「休憩する」

これを「1ポモドーロ」として作業時間を管理する方法です。

クリスさんも大切なポイントと伝えていましたが、ポモドーロテクニックでは25分間に行う作業は「ひとつだけ」です。ひとつの作業をする!というのがポモドーロテクニックの重要ポイントなのです。

FocusMusicとは

FocusMusicは、作業時に集中しやすい音楽とのことです。

人間が集中しやすい脳波にも関係する音楽なんだとか。

なんかすごいですね!

作業BGMにこのFocusMusicを取り入れて、すごく集中した状態で効率よくアウトプットしたいものです。

ポモドーロテクニックを実践する

集中して作業するポイントのひとつ「ポモドーロテクニック」

ポモドーロテクニックは、時間を区切って作業する方法です。

25分間「ひとつだけのことをする」+5分間「休憩する」

これを「1ポモドーロ」としてテンポよく作業できるテクニックです。

わたしも作業するときは、ポモドーロテクニックを使っています。

わたしが感じるポモドーロテクニックの良さポモドーロテクニックにおすすめのタイマーをご紹介している記事がありますのでポモドーロテクニックならすべてうまくいく!効果バツグンのシンプル時間管理術!も読んでもらえたら嬉しいです!

ポモドーロテクニックを使って、リズムよくサクサク作業をしていきましょう!

参考記事>>>ポモドーロテクニックならすべてうまくいく!効果バツグンのシンプル時間管理術!

FocusMusicを実践する

集中して作業するふたつめのポイント「FocusMusic」

集中力を高める音楽を聴きながら作業しようというテクニックです!

クリスの部屋』の動画で紹介されていたものでは無いのですが、わたしは「focusmusic.fm」というサイトでFocusMusicを作業BGMとして流しながら作業してみました!

うん。いい感じです!

ブラウザ上で無料で流し聴きできるのでとてもいいなと感じました!

スマホで聴いたときは、画面オフでも連続再生できたのでいい感じでした。

ちなみに操作はとっても簡単。

focusmusic.fm」のページで真ん中にある「スタートボタン」を押すと再生されます。

 

「channels」を押すとカテゴリーが選べるのでお好きなものを選んでください!

ちなみにわたしは「channels」の「electronic」が好きですね。

作業がぐんぐん進みそうです。

ポモドーロテクニックの5分休憩はFocusMusicも休憩してくださいね!

流しっぱなしだと、休まならないと思うので。

関連ページ>>>focusmusic.fm

まとめ

いかがだったでしょうか?

今回は、集中して作業ができる方法をご紹介しました。

スキマ時間を有効活用できますね!

3つのポイントのおさらいです。

  1. ポモドーロテクニックとFocusMusicを理解する
  2. ポモドーロテクニックを実践する
  3. FocusMusicを使って作業する

ぜひ、「ポモドーロテクニック」と「FocusMusic」を組み合わせた方法でスキマ時間に効率的にアウトプットしてみてください!

参考になると嬉しいです!

 

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