超集中力であなたをわくわくさせたいな! 『自分を操る超集中力』@メンタリストDaiGo

超集中力であなたをわくわくさせたいな!

『自分を操る超集中力』@メンタリストDaiGo

自分をで操る超集中力をこう読んでみた!

毎日1本記事を書くために、この本から得られる3つのキーワードと1つの行動とは何ですか?

こんな質問に対して、今回のDaiGoさんの本から私が汲み取ったこと

それは

自分を操る超集中力のポイント

思考や感情をコントロールする「ウィルパワー」を増やす・節約することが大切!
即決できる仕組み=「習慣化すること」が大切!
最大の成果は、短時間の集中によって手に入る!
だから、十分な睡眠をとり、朝食をとったあとの30分が朝のゴールデンタイムに自分のやりたいクリエイティブなことをするんだ!

こういうことでした!

なるほどですね。

あなたは朝が苦手って言ってましたけど、別に早起きしないといけないってわけじゃないのが救いじゃないですか?

起きた時間が朝ですもんね。

その朝の時間にクリエイティブなことをする。なるほどですね〜

私は朝に強いので、家からでる2時間前に起きてゴールデンタイムを有効活用しようと決めましたよ!

ここからは、私が大切だなと感じた3つのキーワードと1つの行動について感じることを書きます。

自分を操る超集中力3つのキーワード

  1. 思考や感情をコントロールする「ウィルパワー」を増やす・節約する。
  2. 即決できる仕組み=「習慣化すること」が大切。
  3. 最大の成果は、短時間の集中によって手に入る。

このキーワードが大切だなと考えた理由

この本で、初めて聞いた「ウィルパワー」が集中力を高める大変重要なものでありこの本で伝えたい最大のキーワードだなと感じました。

自分を操る超集中力をつくる1つの行動

十分な睡眠をとり、朝食をとったあとの30分が朝のゴールデンタイム。この時間に毎日1本記事を書く。

自分を操る超集中力16のキーワード

  1. 大切なのはひとつの行動にフォーカスしてひとつずつ着実に習慣化していくこと。すると、究極の集中力が手に入る。
  2. ウィルパワーを増やす。ウィルパワーを節約する。
  3. 集中力の源は、ウィルパワー。
  4. ウィルパワーとは、思考や感情をコントロールする力。
  5. ウィルパワーの出どころは一緒。
  6. 人は行動ではなく意思決定で疲れる。
  7. 即決できる仕組みをつくった方がいい。
  8. 習慣化
  9. 最大の成果は、短時間の集中によって手に入る。
  10. 「判断」や「迷い」が無くなる分、集中力は高まる。
  11. 机に鏡を置こう。
  12. アイデアは、天井の高さに比例する。
  13. 天井の低い部屋は、細かい作業に集中しやすい。
  14. 目的に応じて「集中ルーム」を持つ。
  15. 十分は睡眠を取り、朝食をとったあとの30分が朝のゴールデンタイム。
  16. サボる時間をつくり、リラックスする習慣を持つ。

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